33. tjedan trudnoće
Saznajte kako ćete se vi i vaša beba mijenjati svaki tjedan...
beba:
Početak trudnoće računa se od prvog dana posljednje menstruacije. Žensko tijelo se priprema za oplodnju i implantaciju embrija.
mama:
Imate menstruaciju i započeo je novi menstrualni ciklus. Ako pokušavate začeti, dobra je ideja početi uzimati folnu kiselinu i smiriti živčani sustav.
tata:
Pazite na sebe i svoju partnericu. Podržite je u uzimanju folne kiseline i smirivanju živčanog sustava. Vaša podrška je u ovoj fazi vrlo važna.
beba:
Ovaj tjedan označava ovulaciju, kada Graafov folikul pukne i otpusti zrelo jajne stanice. Jajna stanica se potom otpušta iz jajnika i čeka oplodnju. Oplodnja će se dogoditi u jajovodu. Žensko tijelo je nevjerojatno!
mama:
Tijekom ovulacije vaš cervikalni sluz će biti drugačiji – bistriji i rastezljiviji. Možda ćete čak osjetiti na kojoj se strani ovulacija događa, osjećajući blagi povlačni osjećaj na jednoj strani donjeg dijela trbuha. Ako pokušavate začeti, ovo je najbolje vrijeme za intimnost. A ako prolazite kroz program liječenja neplodnosti, ovo je dan kada imate postupak vađenja jajne stanice, što je zasigurno vrlo emotivno razdoblje.
tata:
Pokušajte izbjegavati stres i alkohol. Oboje mogu utjecati na plodnost. Pobrinite se da ovo bude opuštajuće vrijeme za oboje.
beba:
Ovog tjedna jajna stanica se oplodi i formira zigot. To je prva stanica tvog malenog čovjeka. Stanica se zatim dijeli i putuje kroz jajovod do maternice.
mama:
Tada dolazi do implantacije, što znači da se zigot ugrađuje u sluznicu maternice. To može uzrokovati blago krvarenje, poznato kao implantacijsko krvarenje.
tata:
Ako pokušavate začeti, čekanje na rezultat može se činiti dugačkim. Pokušajte ovo vrijeme učiniti opuštajućim dok čekate vijesti. Ako niste pokušavali zatrudnjeti, ovo bi vas moglo iznenaditi! Razgovarajte o tome kako se osjećate i pružajte si međusobnu podršku tijekom ovog razdoblja.
beba:
Test trudnoće sada može otkriti hormon hCG, koji je ključan za razvoj trudnoće. Embrion je još uvijek mikroskopski, veličine sjemenke maka. Njegov živčani sustav i srce tek se počinju razvijati.
mama:
Ako niste pokušavale zatrudnjeti, možda još i ne znate da jeste. Ali ako je trudnoća bila planirana, ovo je često tjedan u kojem majke otkriju dvije linije na testu trudnoće ili obave krvni test. Čestitamo! Neke žene mogu osjetiti blage simptome poput umora, osjetljivosti dojki ili blage mučnine.
tata:
Ovo je ogroman trenutak—bit ćeš tata. To su bez sumnje emocije koje prije nisi osjetio. Ako si malo uplašen, to je sasvim normalno. Čeka te odgovorna uloga, ali sigurno ćeš se snaći. Ne zaboravi brinuti o svojoj partnerici i pokazati joj lijepe geste. Ovo će biti važan period za oboje.
beba:
Beba je sada veličine sjemenke sezama. Njezino srce počinje kucati oko 100–160 otkucaja u minuti. Već se formiraju osnove mozga, leđne moždine i probavnog sustava.
mama:
Hormoni zaista počinju mijenjati kako se osjećaš. Možeš osjećati umor, mučninu i promjene raspoloženja. Ponekad pospanost ili mučnina mogu biti toliko intenzivne da se ne možeš ni ustati iz kreveta. Daj si prostora za odmor i uzmi dodatne drijemeže. Tvoje tijelo naporno radi i treba energiju. Tvoje grudi će postati veće i osjetljivije. Također možeš biti osjetljivija na mirise; neki mogu biti posebno iritantni i pogoršati mučninu.
tata:
Vaša partnerica sada može biti emocionalno osjetljivija. U prvom tromjesečju žene su također umornije i pospane. Pomozite joj s svakodnevnim poslovima, poput pripreme lako probavljivih obroka. Pokušajte neko vrijeme izbjegavati jake mirise (parfeme, dim), jer oni mogu pojačati mučninu vaše partnerice.
beba:
Vaša je beba sada veličine leće, dugačka oko 4–6 mm. Tako je sićušna, a ipak se već nazire formiranje očiju, ušiju, ruku i nogu. Za sada su oči samo tamne točkice, a uši su male udubine. Na ginekološkom pregledu možda ćete čak čuti bebin otkucaj srca – to je nezaboravan osjećaj. Dva srca sada kucaju u vama.
mama:
Osim mučnine i pospanosti, možete osjetiti i vrtoglavicu. Jedan od manje ugodnih simptoma trudnoće je učestalije mokrenje. Potpuno je normalno da morate ići na toalet, čak i noću. Možete se osjećati kao da ste na emocionalnom rolerkosteru: u jednom trenutku radosni, a u sljedećem plačete od straha. Čak i kad je trudnoća bila planirana, emocije tijekom nje mogu biti iznenađujuće.
tata:
Dodavanje đumbira u čaj može pomoći ublažiti jutarnju mučninu tvoje partnerice. Najbolje je da joj ponudiš ovaj čaj neposredno prije nego što ustane iz kreveta. Iako još nema vidljivog trbuščića, tijelo tvoje partnerice trenutno radi punom parom, stoga nemoj umanjivati bilo kakve nelagode o kojima ti govori.
beba:
Vaša je beba sada veličine borovnice. Mozak nastavlja svoj intenzivan razvoj i dijeli se na tri dijela: prednji mozak, srednji mozak i stražnji mozak. Njezine sićušne ruke i noge počinju se izduživati. Vaša dragocjena beba već je duga oko 1 cm.
mama:
Možda ćete se naći kako plačete bez razloga ili se iritirate zbog sitnica. Također možete osjetiti blagu bol u donjem dijelu trbuha, sličnu predmenstrualnim grčevima. Ako je riječ samo o nelagodi koja nestaje nakon odmora, nema razloga za brigu. Vaša koža također može postati malo masnija, a možete primijetiti i poneke prištiće. Opet, krivci su hormoni. Trudnoća predstavlja veliku hormonsku promjenu za vaše tijelo.
tata:
Promjenjive emocije tvoje partnerice su stvarne i mogu ti biti teško razumljive. Tvoja nježnost i briga pomoći će joj. Ako ima loš dan, pitaj je što joj treba da bi se osjećala bolje. Dobra je ideja da naučiš tehnike opuštanja – one će pomoći tvojoj partnerici u svakoj fazi trudnoće, pa čak i tijekom poroda.
beba:
Sada se pojavljuju sitni prstići na rukama i nogama, iako su još spojeni kožnim pregradama. Vaša je beba veličine maline (oko 1,5 cm). Unutarnji organi počinju funkcionirati. Vaša beba još ne proizvodi urin, ali bubrezi su već počeli raditi u njezinom sićušnom tijelu. Kapci se formiraju, još su zatvoreni. Čak se nazire vrh malog nosa.
mama:
Možda ćete osjećati povlačenje u donjem dijelu trbuha ili čak blage grčeve. To je zato što se vaša maternica neprestano širi. Ako osjećate grčeve ili pojačanu nelagodu, to znači da trebate leći i odmoriti se. Nakon odmora trebalo bi biti bolje. Ako redovito vježbate, obično možete nastaviti (ali se uvijek prvo posavjetujte sa svojim liječnikom). Međutim, imajte na umu da je prvi tromjesečnik osjetljivo razdoblje za razvoj bebe, stoga pokušajte tijekom tog razdoblja vježbati nježno. Slušajte svoje tijelo. Također je sasvim u redu ako vaše tijelo trenutno nije spremno za vježbanje.
tata:
Najbolja tjelesna aktivnost za tijelo je hodanje. Potaknite svog partnera da zajedno idete u šetnju, po mogućnosti u šumu. Zelene površine imaju umirujući i opuštajući učinak na živčani sustav. Otprilike u ovo vrijeme imat ćete svoj prvi ginekološki pregled, na kojem možete sudjelovati i čuti otkucaje srca vašeg djeteta.
beba:
Vaša beba počinje se kretati, iako mama to još ne može osjetiti. Ovaj sićušni čovječuljak sada je veličine grožđa i mjeri 2,5 cm. Mišići lica se formiraju, a vaša beba već može namrštiti se. "Repić" i pregrade između prstiju nestaju.
mama:
Zahvaljujući hormonima, vaša kosa postaje gušća i sjajnija. Neke trudnice pate od neugodnog nadutosti i zatvora. Važno je osigurati adekvatnu hidrataciju i zdravu prehranu bogatu vlaknima. U ovoj fazi imat ćete priličan broj krvnih pretraga, kao što su kompletna krvna slika, glukoza, TSH, WR i toksoplazmoza. Na ginekološkim pregledima morat ćete mjesečno obavljati pretrage krvi i urina. Neke žene u ovoj fazi dobiju 1–2 kg, dok druge mogu čak i izgubiti na težini. Dobivanje na težini tijekom trudnoće je potpuno normalno, ali ipak pokušajte to držati pod kontrolom – nastojte da ne dobijete više od 15 kg tijekom cijele trudnoće.
tata:
Uključi se u zajednički odabir primalje ili tečaja za porođaj. Ako tvoj partner i dalje pati od mučnine, smrznuto voće i bademi mogli bi pomoći.
beba:
Vaša je beba veličine jagode i sada može gutati amnionsku tekućinu. Na ultrazvuku biste mogli vidjeti sićušnu kralježnicu, a u desnima su već vidljivi začeci mliječnih zubića.
mama:
Vaša maternica sada je veličine naranče i možda primjećujete blago zaobljen trbuh. U ovoj fazi umor i pospanost mogu biti najneugodniji simptomi. Još jedan neugodan simptom može biti žgaravica. Mnoge žene primjećuju da im čaj od kamilice pomaže protiv žgaravice. Vaše grudi mogu porasti za jednu veličinu košarice. Ako su vam grudi osjetljive, pravo je vrijeme da potražite grudnjak za trudnice.
tata:
Vaša bi partnerica sada trebala obratiti pozornost na pravilnu prehranu. Ne mora "jesti za dvoje", ali u ovoj fazi trebala bi konzumirati hranu bogatu hranjivim tvarima i izbjegavati prerađene proizvode i šećer. Njezine se dnevne potrebe za kalorijama povećavaju samo neznatno, za samo 85 kcal dnevno. Pobrinite se da njezina prehrana bude bogata povrćem, voćem i orašastim plodovima.
beba:
Vaša je beba sada veličine smokve, duga oko 4 cm. U ovoj fazi može gutati amnionsku tekućinu i počela je proizvoditi urin. Beba mokri u maternici, ali svoju prvu stolicu ima tek nakon rođenja. Gutanje amnionske tekućine vrlo je važna faza u razvoju vaše bebe.
mama:
Ovo je faza kada ćete obaviti genetsko testiranje (11. – 14. tjedan). Genetsko testiranje u prvom tromjesečju (PAPP-A) uključuje uzimanje krvi i ultrazvuk. Ovo je vrlo važan test koji može biti pokriven javnim zdravstvenim osiguranjem (NFZ). Postoje i dodatni genetski testovi koji se mogu obaviti iz krvi (uz nadoplatu). Nevjerojatno je da s takvim testom, već u 10. tjednu trudnoće, možemo saznati spol djeteta samo testiranjem majčine krvi.
tata:
Pripremi čaj od đumbira i krekere za svoju partnericu. Pokušaj da ovaj doručak bude spreman uz njezin krevet, jer može pomoći da jutarnja mučnina bude manje dosadna. Sigurno će cijeniti tvoj trud i nježnost.
beba:
Vaša mala beba veličine je limete i duga je 6 cm. Glava čini polovicu duljine tijela. Mozak proizvodi 2,5 milijuna neurona u minuti — wow! Vaša beba već može mokriti. Također vježba reflekse poput sisanja palca, hvatanja i istezanja.
mama:
Za većinu žena mučnina obično počinje jenjavati. Nažalost, neke žene osjećaju mučninu tijekom cijele trudnoće. Progesteron opušta mišiće jednjaka, što često može dovesti do probavnih smetnji i žgaravice nakon jela. Pokušajte jesti manje, češće obroke. Ako se osjećate jako loše, lezite na lijevu stranu.
tata:
Fotografirajte trudnički trbuh svaki tjedan – bit će prekrasan suvenir. Najbolje je da mama nosi sličnu odjeću i stoji na istom mjestu. Tako ćete moći napraviti prekrasan kolaž trbuha koji se mijenja.
beba:
Vaša je beba veličine breskve. Glasnice vaše bebe su već razvijene, a njihov ćete učinak čuti odmah nakon rođenja – prekrasan plač. Dodirnite trbuh, jer beba reagira na vaš dodir.
mama:
Sada ste u drugom tromjesečju i rizik od spontanog pobačaja znatno se smanjuje. Upravo tada parovi često odlučuju objaviti svoju trudnoću. Obično je drugo tromjesečje najugodnije jer mučnina i umor obično jenjavaju. Majke se često osjećaju energičnije i imaju povećan apetit. Tijekom ovog razdoblja trebali biste povećati svoju prehranu za jedan mali obrok od oko 285 kcal.
tata:
Drugi tromjesečak je odlično vrijeme da se kao par zabavite. Možda postoji nešto što ste dugo željeli zajedno učiniti, poput putovanja ili romantične večere. Putovanje tijekom drugog tromjesečaka, uključujući letenje, općenito je sigurno.
beba:
Vaša je beba veličine limuna i teži 40–60 grama. Lice je sada potpuno formirano. Na ultrazvuku već možete vidjeti profil vaše bebe.
mama:
Tvoj trbuh postaje primjetan. Zbog povećanog volumena krvi možeš osjećati vrtoglavicu. Brini o koži na trbuhu, koja postaje sve ispruženija i osjetljivija. Svaki dan nakon kupanja vlaži kožu trbuha posebnim, prirodnim kremama ili uljima. Također možeš osjećati bolove u leđima. Isprobaj jednostavnu vježbu mačke-krave kako bi istegnula kralježnicu.
tata:
Potičite svoju partnericu da radi blage vježbe, poput joge, ili da zajedno idete na bazen. Ako partnerica tijekom vježbanja osjeti grčeve, to znači da je aktivnost za nju preintenzivna. Grčevi bi trebali popustiti nakon odmora.
beba:
Koža bebe je još uvijek prozirna, a krvne žile su vidljive kroz tanku kožu. Vaša je beba veličine jabuke, duga oko 10–12 cm. Beba je aktivna u maternici, kuca i prevrće se.
mama:
Na sredini trbuha može se pojaviti tamna linija, koja se naziva linea nigra. Nestat će nakon poroda. Slično tome, zbog hormona, na koži se mogu pojaviti tamne mrlje, poznate kao kloazma gravidarum (maska trudnoće). Obavezno pravilno njegujte svoju kožu tijekom trudnoće; koristite hidratantne kreme i ne zaboravite na zaštitu od sunca! Još uvijek nećete moći osjetiti pokrete svog djeteta. Ovo je dobro vrijeme za kupnju jastuka za trudnice za spavanje.
tata:
Divna je navika čitati priče za laku noć trbuhu. Na taj način će se vaše dijete nakon rođenja umiriti kad mu govorite.
beba:
Vaša beba sada je veličine avokada. Može se smiješiti i stvarati razne slatke izraze. Njeni spolni organi još se razvijaju, ali u ovoj fazi ultrazvuk često može otkriti je li riječ o djevojčici ili dječaku. Djevojčice već imaju jajnike sa jajnim stanicama.
mama:
Tvoj trbuh raste, a neke žene u ovoj fazi mogu osjetiti prve pokrete bebe. Naravno, nema potrebe za brigom ako ih još ne osjećaš. Protok krvi u tvoje reproduktivne organe znatno je bolji, što može povećati tvoju libido. Neki se brinu da seks tijekom trudnoće može naštetiti bebi, ali to je mit. Seks je siguran u svakoj fazi trudnoće.
tata:
S vremenom će tvoja partnerica imati sve češće žudnje za hranom. Pokušaj joj pomoći zadovoljiti te potrebe, čak i ako žudnje nisu potpuno zdrave. Sasvim je u redu ako 20 % njezine prehrane čine manje zdravi grickalice.
beba:
Vaša je beba veličine kruške, a srce joj već pumpa krv. Masno tkivo počinje se nakupljati ispod kože. Beba pije amnionsku tekućinu i sada može osjetiti slatke i slane okuse. Reagira na ono što mama jede. Neke bebe se igraju pupkovinom i čak je mogu nakratko stisnuti.
mama:
Ako vam ovo nije prva trudnoća, pokrete djeteta možete osjetiti već u 17. tjednu. Ponekad, ako predugo ležite na leđima, može vas iznenaditi mučnina. Povećana maternica pritišće na krvne žile. Ako se počnete osjećati loše, legnite na lijevi bok. Pokušajte zaspati na boku, a ako se probudite na leđima, ništa strašno. Vaše će vas tijelo probuditi ako predugo ležite na leđima. Pokušajte se vratiti u san u ležećem položaju na boku.
tata:
Polako trudnički trbuh može početi smetati tvojoj partnerici u svakodnevnim aktivnostima i tijekom spavanja. Pokušaj joj pomoći da se opusti prije spavanja; na primjer, napravi joj toplu kupku. Nekoliko kapi ulja lavande može imati umirujući učinak na njezina osjetila.
beba:
Vaša je beba veličine slatkog krumpira i teži oko 190 grama, a mjeri oko 14 cm. Kapci su još uvijek spojeni, ali oči već reagiraju na svjetlo. Nervni sustav se intenzivno razvija, formirajući mijelinske ovojnice. Te strukture okružuju živčana vlakna i ključne su za provođenje živčanih impulsa.
mama:
Vaš leđi vas sada mogu više mučiti. To je zato što se centar gravitacije vašeg tijela pomiče. Obratite pažnju na održavanje ispravnog držanja. Razmislite o posjetu fizioterapeutu; tapiranje može biti vrlo korisno kod bolova u leđima. Ispravno držanje i kondicija zdjelice i leđa ključni su za tijek poroda. Potražite informacije o fizičkoj pripremi za porod i počnite vježbati. Jedna izvrsna vježba za otvaranje kukova za porod je joga poza Malasana.
tata:
Ako primijetite da se vaša partnerica osjeća slabo ili počinje govoriti čudno, odmah je položite na lijevu stranu. Predugo ležanje na leđima može negativno utjecati na protok krvi i čak dovesti do nesvjestice. Neke se žene vrlo brzo osjećaju loše kad leže na leđima.
beba:
U 19. tjednu trudnoće vaša beba može doseći duljinu do 25 cm i težiti oko 200–250 grama. Možete zamisliti da je vaš mališan veličine patlidžana. Mozak se i dalje intenzivno razvija, stvarajući veze između neurona. Njihova je koža prekrivena vernix caseosa kako bi se zaštitila nježna koža, koja je stalno uronjena u amnionsku tekućinu. Vaša beba već prepoznaje vaš glas. Također čuje vaš otkucaj srca i šum vaše krvi. Nakon rođenja, ti će zvukovi – glasovi roditelja, vaš otkucaj srca i bijela buka – biti ono što će je umiriti.
mama:
Ovog tjedna možda ćete početi osjećati prve pokrete bebe (posebno ako vam ovo nije prva trudnoća). U početku su ti pokreti vrlo nježni, osjećaju se pomalo kao leptiri u trbuhu ili mjehurići plina. Ako još ne osjećate pokrete, uopće ne brinite – to je sasvim normalno. Većina žena koje doživljavaju svoju prvu trudnoću obično osjeti pokrete oko 20. – 22. tjedna. Možda ćete osjećati bockajući bol u donjim stranama trbuha. Vaša maternica stalno raste i rasteže ligamente. Ponekad bol u okruglom ligamentu može biti neugodan. Ako vam je liječnik dao zeleno svjetlo, dobra je ideja baviti se jogom, pilatesom ili plivanjem.
tata:
Dobra je ideja da se zajedno upišete na tečaj za porođaj. Sudjelovanje se isplati jer će vas bolje pripremiti za vaše uloge roditelja. Na tečaju za porođaj također možete upoznati zanimljive ljude s kojima ćete dijeliti zajedničku vezu roditeljstva.
beba:
Vaša je beba sada veličine banane. Njezine oči imaju trepavice, a iznad njih su već lijepo definirane obrve. Djevojčice već imaju maternicu, a dječaci imaju testise u skrotumu. Kad hodate, njihanje često uspava vašu bebu. Često su bebe najaktivnije noću, kad mama želi spavati.
mama:
Tvoj trbuh je sada jasno vidljiv. Možeš početi osjećati Braxton-Hicksove kontrakcije (vježbovne kontrakcije). U 20. tjednu trudnoće svaka žena ima različite emocije prema svom djetetu. Neke žene još ne osjećaju blisku vezu s djetetom koje se razvija u njihovoj utrobi jer još nisu osjetile pokrete. To je potpuno normalno. Odnos s tvojim djetetom je proces, stoga se ne brini ako ga još ne osjećaš. Budite nježne i puni razumijevanja prema sebi. Postoje i žene koje u ovoj fazi već osjećaju veliku radost i vezanost za svoje dijete. Dobro je jačati taj odnos razgovorom s trbuhom i korištenjem afirmacija namijenjenih trudnicama.
tata:
Već je polovica trudnoće! Muškarci mogu drugačije doživjeti nadolazeće roditeljstvo. Ne brinite ako još ne osjećate mnogo radosti ili snažnu vezu s bebom. To je potpuno normalno; tu ćete vezu graditi svaki dan nakon rođenja. Međutim, važno je da sudjelujete na ginekološkim pregledima i tečajevima za porođaj.
beba:
Vaša beba je veličine velikog šparoga i teži koliko i velika rajčica (350 g). Njezini pokreti postaju sve koordiniraniji, što je važan pokazatelj dobrobiti i pravilnog razvoja vaše bebe. Pankreas već proizvodi inzulin i glukagon.
mama:
Možda ćete osjećati grčeve u listovima, osobito noću. Uzimanje magnezija i svakodnevno istezanje mogu pomoći. Ako dobijete grč u listu, ispružite nogu i zatim nježno povucite prste prema goljenici. Zadržite tu poziciju na trenutak; iako je neugodno, grč će brže proći. Također možete masirati potplat stopala malom lopticom, poput teniske. To pomaže istegnuti mišiće lista. Dok stojite, postavite jedno stopalo na lopticu i masirajte, kontrolirajući pritisak. Vaš vid se može pogoršati; ako vam to bude smetalo, posjetite oftalmologa. Osim toga, brinite o svojim zubima; posjet stomatologu tijekom trudnoće je nužan.
tata:
Vaš partner možda ima problema s grčevima u listovima. Bilo bi sjajno da mu svake večeri prije spavanja napravite nježnu masažu listova. Također je važno da vaš partner pije dovoljno tekućine – oko 2–2,5 litre dnevno.
beba:
Vaša beba sada je duga oko 28 cm, otprilike veličine velike tikvice! Nokti i kosa joj počinju rasti. Razvija fetalnu dlaku (lanugo), koja obično nestaje prije rođenja, iako neke mogu ostati na glavi vašeg novorođenčeta.
mama:
Sada je odlično vrijeme da počnete hidratizirati trbuh. Iako su strije uvelike genetski određene, održavanje kože hidriranom može pomoći da ih smanjite. Prirodna ulja, poput čistog bademovog ulja, dobar su izbor. Vjerojatno već osjećate pokrete, a jedan od najljepših trenutaka trudnoće je kada beba reagira na vaše milovanje trbuha.
tata:
Možete početi razmišljati o uređenju dječje sobe, iako je dobro zapamtiti da novorođenčad obično spavaju blizu svojih roditelja i ne trebaju odmah vlastitu sobu. Ako nemate mjesta za zasebnu dječju sobu, nema razloga za brigu! Ono što će vam zasigurno dobro doći je ko-sleeper krevetić. Izvrsni su za korištenje, ali najvažnije je osigurati da je madrac nov.
beba:
Vaša beba sada teži pola kilograma i prilično izgleda kao sićušni novorođenac. Postoje čak i bebe rođene već u 23. tjednu koje su preživjele! Njihova pluća počinju proizvoditi ključnu tvar nazvanu surfaktant, koja je neophodna za disanje nakon rođenja. Vaša bi se beba također mogla razvijati redovite cikluse spavanja i budnosti.
mama:
Nažalost, oticanje je jedan od manje ugodnih simptoma trudnoće, koji se često pogoršava navečer i po vrućem vremenu. Iako je najčešće na stopalima, gležnjevima i listovima, oticanje možete primijetiti i na licu i rukama. Kupanje ili brzo, hladno tuširanje stopala i listova može pomoći. Pokušajte izbjegavati prehranu bogatu soli, poput čipsa i brze hrane. Nastojte piti 2–2,5 litre tekućine dnevno i ne stajte ili ne sjedite predugo. Mnoge žene tijekom trudnoće imaju anemiju, stoga prehrana bogata željezom može biti korisna. Razmislite o namirnicama poput mesa, ribe, orašastih plodova i mahunarki.
tata:
Možda biste trebali početi razmišljati želite li biti prisutni tijekom rođenja svog djeteta. To je u potpunosti vaša odluka. Iako prisutnost partnera može biti velika pomoć ženi tijekom poroda, neki očevi imaju snažan strah od krvi ili bolničkog okruženja. Najvažnije je da ne činite ništa što je u suprotnosti s vašim osjećajima. Otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom o svojim brigama i emocijama.
beba:
Vaša beba je sada duga oko 30 cm, otprilike veličine velike klipe kukuruza! Vježba disanje gutanjem amnionske tekućine. Spava oko 12–14 sati dnevno, budeći se ako se naglo pomaknete ili nešto pojedete. Njezin se mozak još uvijek brzo razvija, pripremajući se za sve što će naučiti nakon rođenja.
mama:
Tvoj trbuh je sada prilično vidljiv, a maternica ti je stigla do pupka. To može uzrokovati nelagodu oko rebara. Možda ćete primijetiti da vam trbuh ritmično poskakuje; ne brinite, to su samo bebini hicci! Otprilike u ovo vrijeme vjerojatno ćete obaviti test tolerancije glukoze. To je vrlo važan test i morat ćete biti u laboratoriju više od dva sata, pa ponesite dobru knjigu ili slušalice za podcast kako biste skratili vrijeme.
tata:
Predlažemo da zajedno s partnerom slušate glazbu. Neka istraživanja sugeriraju da majka koja sluša klasičnu glazbu može potaknuti zdrav razvoj bebe u maternici. Mnogi gradovi čak organiziraju koncerte klasične glazbe posebno za trudnice. Ovo bi mogao biti prvi koncert vaše bebe!
beba:
Vaša beba sada teži 700 grama, otprilike koliko i zreli grejpfrut. Duga je oko 34 cm, slično velikoj patlidžani. Njena koža postaje ružičastija i manje prozirna, a vaša beba dobiva sve više preslatke masnoće. Beba se rađa s "smeđom masnoćom", koja joj pomaže održati stabilnu tjelesnu temperaturu. Za novorođenčad je vrlo neugodno osjećati hladnoću nakon rođenja. U maternici je uvijek bilo ugodnih 36,6 stupnjeva Celzijevih. Čak i ako se rode u prilično toploj sobi, poput 26 stupnjeva, to je i dalje oko 10 stupnjeva hladnije nego na što su navikli.
mama:
Vjerojatno pohađate tečajeve za porođaj ili se pripremate pomoću internetskih resursa. Tijekom porođaja vaš je dah iznimno važan; usmjeravanje daha na mjesto gdje je bol najjača može ublažiti nelagodu kontrakcija. Vježbanje klasične joge može vas naučiti kontroli daha. Kad ste u istezanju koje vam je neugodno, pokušajte usmjeriti dah i pažnju na to područje.
tata:
Muškarci bi se također trebali pripremiti za porod i razdoblje nakon poroda. Vaša će partnerica osjećati bol tijekom poroda, ali je ključno da ta bol ne preraste u patnju. Bol treba kontrolirati i ublažiti. Informirajte se o prirodnim metodama ublažavanja boli, poput isprobavanja različitih položaja, kretanja, masaže leđa, pritiska na zdjelicu ili uranjanja u vodu.
beba:
Vaša beba sada teži oko 900 grama, slično zrelom kokosu, i duga je oko 35 cm, poput glave cvjetače. Njihove se oči otvaraju! Većina novorođenčadi rađa se s plavim ili sivim očima jer njihove šarenice još nemaju mnogo melanina. Prava boja očiju vaše bebe razvit će se tijekom sljedećih nekoliko mjeseci. U ovoj fazi vaš mališan se umiruje zvukom vašeg glasa, mama — već vas prepoznaje!
mama:
Možda ćete osjetiti išijas, bol u stražnjici i nogama. To se događa jer vaš rastući maternica pritišće na išijatični živac. Vrlo jednostavna vježba može pomoći: "hodanje na stražnjici". Sjednite na pod s ispruženim nogama i uspravnom leđima, zatim pokušajte kretati naprijed i natrag. Krećete se pomicanjem zdjelice, prvo lijevu stražnjicu naprijed, zatim desnu. Možete saviti koljena kako biste si olakšali ovu vježbu.
tata:
Ovo je posljednji tjedan drugog tromjesečja! Mnoge žene smatraju drugo tromjesečje najudobnijim dijelom trudnoće, što ga čini savršenim vremenom za duže izlete, putovanja ili kupovinu. U trećem tromjesečju vaš partner možda neće biti raspoložen za aktivnosti koje planirate.
beba:
Vaša beba sada teži oko 1 kg, slično dinji, i duga je oko 36 cm, poput glavice rimske salate. U korteksu mozga formiraju se skupine sive tvari. Korteks mozga odgovoran je za kognitivne funkcije poput razmišljanja, rasuđivanja, pamćenja, jezika i pokreta. Vaša beba čak počinje prepoznavati mirise kroz amnionsku tekućinu. A evo nečeg nevjerojatnog: vaša beba već sanja! To vas navodi na razmišljanje o čemu bi tako sićušna osoba mogla sanjati.
mama:
Ne postoji minimalna količina alkohola koja je sigurna za vašu bebu. Ne nasjedajte na mitove i izbjegavajte piti i gutljaj alkohola tijekom cijele trudnoće. To je izuzetno opasno za razvoj mozga vaše bebe. Mnoge žene u ovoj fazi osjećaju intenzivnu tjeskobu zbog poroda i majčinstva. Niste same u tom osjećaju. Razgovor s primaljom, vizualizacija poroda i tehnike opuštanja mogu vam pomoći da se nosite s tim strahom. Također možete isprobati besplatne meditacije za trudnice dostupne na internetu.
tata:
Postati otac može biti prekrasno, ali i izazovno iskustvo. Knjige namijenjene budućim očevima mogu vam pomoći da se pripremite za ovu novu ulogu. Tijekom trudnoće, poroda i razdoblja nakon poroda fokus se često uvelike prebacuje na ženu i bebu. Iako žene u tim situacijama zasigurno dožive mnogo više, to je i za muškarce značajan emotivni događaj. Neke situacije mogu biti preplavljujuće, stoga je dobra ideja naučiti upravljati vlastitim emocijama.
beba:
Vaša beba sada teži koliko i mali ananas i dugačka je poput velike patlidžane. Njezina pluća svakodnevno sazrijevaju, pripremajući se za samostalan dah. Dok se kosti učvršćuju, lubanja ostaje mekana. Šavovi lubanje nisu spojeni, što im omogućuje preklapanje tijekom poroda i smanjuje opseg bebine glave.
mama:
Možda ćete početi osjećati Braxton-Hicksove kontrakcije. To su probne kontrakcije koje pripremaju vašu maternicu za porod. Potpuno su normalne i obično se javljaju nakon napora, a popuštaju odmorom. Od 28. tjedna možete početi pratiti djetetove pokrete. Da biste to učinili, odaberite doba dana kada je vaše dijete najaktivnije i brojite pokrete tijekom jednog sata. Ako brojite 10 pokreta, možete biti mirni. Ako zabilježite 10 pokreta u prvih nekoliko minuta, i to je sasvim normalno. Ako ne zbrojite 10 pokreta u roku od sat vremena, pojite nešto slatko, popijte vode i prošećite. Ako se vaša beba i dalje ne miče, uputite se u hitni prijem za porode. Tamo će napraviti CTG (kardiotokografiju) kako bi provjerili je li sve u redu. Ponekad su bebe jednostavno pospanije, ali nikada ne biste smjeli zanemariti nedostatak pokreta. Također biste mogli primijetiti krvarenje desni zbog hormonskih promjena; u tom je razdoblju dobra ideja koristiti mekanu četkicu za zube.
tata:
Ogroman broj dostupnih dječjih proizvoda može djelovati zastrašujuće, ali iznenađujuće, mališani zapravo ne trebaju toliko toga. Najvažniji predmeti uključuju krevetić za zajedničko spavanje, autosjedalicu, dječji kolica, kadu za bebe, odjeću, pelene i deku.
beba:
Vaša beba sada teži oko 1,3 kg, slično maloj lubenici, i duga je oko 38 cm. Područja mozga odgovorna za emocije i pamćenje su u razvoju. Klica mliječnih i trajnih zuba su potpuno razvijene. Vaša beba sada može vidjeti i reagirati na svjetlo koje prodire kroz vaš trbuh. Možda se pitate osjeća li vaša beba bol. Ne postoji konačan dokaz da beba tijekom trudnoće svjesno osjeća bol. Međutim, općenito se pretpostavlja da nakon 30. tjedna trudnoće vaša beba možda može osjetiti bol dok je u maternici.
mama:
Vaša maternica raste i pritišće na želudac, što može izazvati žgaravicu. Žgaravica tijekom trudnoće može vam zaista pokvariti dan. Čaj od kamilice i uzimanje manjih, češćih obroka mogu pomoći. Neke žene osjećaju olakšanje uz pomoć mlijeka. Vjerojatno vam je sve teže pronaći udoban položaj za spavanje. Noću su mališani često aktivniji i mogu držati mamu budnom. U trećem tromjesečju također biste se mogli osjećati umornije i pospano.
tata:
Vaša partnerica možda trenutno doživljava niz emocija. Često se javlja strah od poroda, a tijekom trećeg tromjesečja majke mogu osjećati tugu i suzavost. Ova će situacija od vas zahtijevati mnogo snage, strpljenja i empatije. Zapamtite, vaša partnerica već mjesecima nosi vašu bebu pod srcem, a njezino tijelo radi danonoćno kako bi razvilo i nahranilo vašeg mališana. Pokušajte joj pokazati da vidite i cijenite njezine napore.
beba:
Vaša je beba sada veličine zrelog kokosa. Njihov ciklus spavanja uključuje mnogo kratkih drijemanja tijekom dana, svako od oko 20–30 minuta. Upravo se tada vaša beba često okreće u položaj s glavom prema dolje za porođaj. Od sada nadalje vaša beba neće rasti toliko u duljinu, ali će brže dobivati na težini. Njihov imunološki sustav razvija se zahvaljujući antitijelima koja su dobili od tebe, mama.
mama:
Sada je pravo vrijeme da posjetite uro-ginekološkog fizioterapeuta. On vam može pokazati kako se brinuti o mišićima zdjeličnog dna prije poroda i procijeniti njihovu napetost, pomažući vam da dobijete vježbe savršeno prilagođene vama. To je također ključno za prevenciju urinarne inkontinencije nakon poroda. Tijekom trudnoće možete iskusiti određenu inkontinenciju, osobito bliže porodu. Ako se to dogodi, to je znak da se trebate usredotočiti na mišiće zdjeličnog dna. Počnite pripremati svoju bolničku torbu. Spakirajte bolničku haljinu, dvije noćne košulje pogodne za dojenje, papuče, ručnik, toaletne potrepštine, čarape, postporođajno donje rublje, postporođajne uloške i lanolin za grudi (ako planirate dojiti). Za bebu spakirajte odjeću za tri dana, deku, čarape, pelene i odjevnu kombinaciju s jaknicom i kapom za odlazak kući (ako vremenske prilike dopuste). Spakirajte stvari u zasebne plastične vrećice; tako nećete morati prati odjeću koju ne upotrijebite.
tata:
Ako možete, isplanirajte očinsko dopust. Nevjerojatno je vrijedno biti zajedno kod kuće prvih dva tjedna nakon rođenja. Vaša je prisutnost neprocjenjiva podrška vašoj partnerici u tom razdoblju. Osim toga, to su prekrasni trenuci za jedinstveno povezivanje s vašim novorođenčetom.
beba:
Vaša beba brzo dobiva na težini, moguće dosežući 1,5 kg i mjereći 41–42 cm, poput velikog poriluka. U mozgu se formiraju ključni centri koji će pomoći u koordinaciji funkcija nakon rođenja, poput održavanja tjelesne temperature. Njihov osjet dodira se razvija. Nakon rođenja, dodir i bliskost su ključni za dobrobit novorođenčadi. Bebe još ne razumiju da su odvojene osobe; u njihovim umovima još su uvijek jedno s mamom. Zato žele biti stalno blizu vas. Ovaj se period prilagodbe životu izvan maternice često naziva četvrti tromjesečnik trudnoće. Bebe su anatomski spremne za rođenje, ali su im živčani i probavni sustav još nezreli i nastavit će se razvijati nakon rođenja.
mama:
Tvoj je trbuh sada prilično velik, što može dovesti do kratkoće daha i otežati neke aktivnosti. Ovo je vrijeme da se usredotočiš na odmor. Također možeš početi osjećati "sindrom gniježđenja", prirodni poriv trudnica da intenzivno pripreme sve kod kuće za bebu. Majke često brinu da nemaju sve spremno ili da nemaju potpun set potrebnih stvari. Ne brinite, trgovine će biti otvorene i nakon poroda, a iskreno, vašem će djetetu uglavnom trebati samo vi.
tata:
Ako još niste posjetili porođajnu sobu, sada je savršeno vrijeme da vidite mjesto na kojem ste odlučili roditi. Obilazak porođajnog odjela može vam pružiti osjećaj sigurnosti jer ćete već znati kako prostor izgleda i kakva je atmosfera. To će vam pomoći smanjiti stres povezan s dolaskom u bolnicu. Provjerite gdje se nalazi parkiralište, gdje su parkirne parkomate i koja je najbrža ruta do hitne ginekološko-porođajne službe.
beba:
Vaša beba sada izgleda kao novorođenče, teži između 1,6 i 1,9 kg. Većina njezinih organa je potpuno formirana. Njezini pokreti mogu biti malo manje snažni jer ima manje prostora za vragolanje u vašem trbuhu. Međutim, to ne znači da njezini udarci nisu izraženi; ponekad su čak i bolni udarci u rebra ili zdjelicu! Vaša beba većinu vremena provodi spavajući, a često je najaktivnija upravo onda kada pokušavate dobro spavati.
mama:
Vjerojatno sada osjećate napetost, a nesanica vam može smetati. Pokušajte izbjegavati ekrane dva sata prije spavanja, uzmite toplu kupku i spavajte na boku s jastukom između nogu. Vaša prehrana također može poboljšati vaš san tijekom trudnoće. Birajte hranu koja sadrži triptofan ili melatonin, poput banana, puretine, bundeva i sjemenki suncokreta, zobenih pahuljica, trešanja (ili soka od trešanja) i meda. Prirodni jogurt ili kefir sadrži kalcij, koji podržava proizvodnju melatonina. Kamilica i medarica umirujuće su biljne infuzije koje mogu pomoći smiriti um.
Ovo je pravo vrijeme da napišete ili raspravite svoj plan poroda sa svojom primaljom ili liječnikom. Vaš plan poroda trebao bi informirati primalju koja će vam asistirati pri porodu ili carskom rezu. Razmislite o tome što vam je najvažnije, o vašim najvećim strahovima i o bilo kakvoj važnoj medicinskoj povijesti. Budite iskreni sa svojom primaljom i ne bojte se postavljati pitanja – čak i o naizgled neugodnim temama; za primalje ne postoje tabu teme. Zapamtite, vi ste najvažnija osoba na dan poroda. Prilikom pisanja plana poroda često se spominje epiziotomija (presjek perineuma). Možete navesti da ne želite rutinsku epiziotomiju, ali izbjegavajte navoditi da je uopće ne želite. U Poljskoj babice štite perineum tijekom poroda i epiziotomije se rijetko izvode.
tata:
Mnogi muškarci nakon rođenja djeteta daruju svojoj partnerici nešto posebno. Ne mora biti skupo, ali je značajno ako je to suvenir koji će je podsjećati na porođaj vašeg djeteta. Sigurno ćete pronaći nešto što će vašoj partnerici donijeti veliku radost i pokazati joj koliko cijenite njezin trud.
beba:
Vaše malo dijete sada teži oko 2 kilograma, slično velikoj ananasu. Potpuno je razvijeno i ima vrlo dobre izglede za preživljavanje ako se rodi prerano. Ako je vaše dijete još uvijek u preponskom položaju (dno-dolje), ne brinite—još uvijek ima vremena da se okrene. Možete potaknuti položaj s glavom prema dolje određenim vježbama, poput položaja koljena-prsa (položaj mačke) ili obrnutih položaja. Također možete potražiti stručnjaka obučenog za tehnike Spinning Babies koji vam može pomoći da se beba namjesti u položaj s glavom prema dolje.
mama:
Neke žene primijete da im iz dojki curi kolostrum. To je vrlo dobar znak da se laktacija razvija. Možete nositi uloške za dojenje ako vam se grudnjaci mrlje. Ako kolostrum ne curi, to ne znači da se laktacija ne razvija dobro; to je vrlo individualno. Za uspostavljanje laktacije najvažnije je da bebu prislonite na dojku što je prije moguće nakon poroda ili carskog reza. Ako znate da ćete imati carski rez, pronađite primalju koja vam može pomoći da izdojite i spremite kolostrum u posebnu štrcaljku koju ćete ponijeti u bolnicu. Kada se vaše dijete rodi, a još ga ne možete dojiti, tata i primalja mogu mu dati taj kolostrum, što će mu pomoći da se smiri.
tata:
Upitaj partnericu kako joj možeš pomoći. Možda joj treba masaža stopala ili pomoć pri pripremi lako probavljivih obroka. Ako još niste razgovarali o planu poroda, pokreni tu temu. Možda se i sam osjećaš tjeskobno ili preopterećeno zbog nadolazećeg poroda? To je sasvim normalno. Ne zaboravi ne skrivati svoje osjećaje. Pronađi nekoga s kim možeš razgovarati o svojim emocijama i strahovima. Tvoja partnerica možda trenutno nije objektivan slušatelj zbog promjena raspoloženja.
beba:
Vaša beba sada teži oko 2,2 kg, slično muškatnoj tikvi. Njena je koža glatka i ružičasta, prekrivena vernix caseosa. Okreće glavu prema zvukovima, pluća su joj spremna za samostalan dah, a probavni sustav spreman je za probavu majčinog mlijeka.
mama:
Kontrakcije Braxtona Hicksa sada mogu postati učestalije. Prilično je lako zamijeniti ove probne kontrakcije s početkom poroda, osobito jer ponekad mogu biti bolne. Međutim, kontrakcije Braxtona Hicksa su neredovite, ne jačaju s vremenom i relativno su kratke (otprilike 30–60 sekundi). Obično se ublaže promjenom položaja ili toplim tušem. Bol se obično osjeća na prednjem dijelu trbuha.
tata:
Pomozi u kućanskim poslovima i potakni svoju partnericu da se odmara tijekom dana i da ide u šetnje. Lagane šetnje mogu poboljšati cirkulaciju, a provođenje vremena na otvorenom pozitivno će utjecati na njezine promjene raspoloženja.
beba:
Vaša beba sada teži oko 2,5 kg, iako se težina u ovoj fazi može razlikovati. Njezini su bubrezi i jetra potpuno zreli. Vašem mališanu je sve manje prostora, pa se njegovi pokreti mogu više doimati kao istezanje. Iako je potpuno formirana i spremna za život, vaša beba još uvijek treba rasti.
mama:
Ako još niste pripremili torbu za bolnicu i osnovne potrepštine za bebu, sada je najbolje vrijeme za pakiranje! Za sebe ponesite osobni dokument i karton o trudnoći s rezultatima pretraga. Spakirajte postporođajne uloške, jastučiće za dojenje, četkicu za zube i pastu za zube, ručnik, češalj, papuče, grudnjak za dojenje, ogrtač za kupanje, postporođajno donje rublje, čarape i haljine za porod i dojenje. Također je dobra ideja ponijeti grickalice, kremu za bradavice, vodu u boci sa sportskim poklopcem i ne zaboravite punjač za telefon!
tata:
Vaš će partner sada vjerojatno češće osjećati Braxton-Hicksove kontrakcije. To nisu znakovi aktivnog poroda, pa ne morate žuriti u bolnicu. Te kontrakcije mogu biti bolne, ali nisu redovite. Obično jenjaju nakon promjene položaja ili tople tuširanja. Vaš bi partner mogao biti pod stresom i nesiguran što se događa, stoga je važno da možete prepoznati znakove poroda.
beba:
Vaša je beba sada veličine kupusa. Refleksi hvatanja i sisanja potpuno su razvijeni. Beba obično ne pravi stolicu u maternici, ali su njezina crijeva već puna mekonija. Prvih nekoliko dana nakon rođenja vaša će beba izlučiti mekonij, što je gusta, vrlo tamna (zeleno-crna) stolica.
mama:
Izbjegavajte dizanje teških tereta i stres. Svakodnevno brojite i pratite pokrete svog djeteta. Možete roditi svakog dana, ili će proći još četiri tjedna. Znakovi da se porod približava uključuju: spuštanje trbuha, gubitak sluznog čepa (koji je proziran, gust i može biti pomalo krvav), neredovite Braxton-Hicksove kontrakcije, bolove u leđima i pritisak u zdjelici, proljev i mučninu. Svi ti simptomi se mogu pojaviti, ali ne moraju. Važno je znati da se sluzni čep može odvojiti i nekoliko dana prije početka poroda.
tata:
Tvoj partner treba puno nježnosti i bliskosti upravo sada. Pokušaj je grliti što je više moguće i pobrini se da se osjeća sigurno. Uvjeri je da ćete oboje sve riješiti i da će ona zasigurno biti divna mama.
beba:
Vaša beba je spremna za dolazak! Bebe se mogu roditi do dva tjedna prije ili dva tjedna nakon termina. Službeni termin smatra se 40. tjednom trudnoće. Nakon 37. tjedna trudnoća se smatra donošenom, što bi trebalo pružiti određeni mir u vezi s potencijalnim prijevremenim porodom.
mama:
Vaša je trudnoća sada terminska, a vaša beba teži preko 2500 grama, tako da ste spremni za porod. Vjerojatno se pitate kako znati kada je porod zaista počeo. Trudovi su uglavnom redoviti i s vremenom se pojačavaju. U početku ih možda nećete razlikovati od Braxton Hicksovih kontrakcija, ali kako pravi porod napreduje, vrijeme između njih se skraćuje, a sami trudovi postaju sve bolniji. Najbolje je otići u bolnicu kada su trudovi redoviti, javljaju se svakih 10 minuta i traju najmanje 30 minuta.
Ponekad porod počinje puknućem vodenjaka. Vodenjak može puknuti bez početka trudova. Ako trudovi ne počnu, ipak biste trebali otići u bolnicu unutar 4 sata. Amnionska tekućina je bistra, a osjećaj može biti kao da ste se pomokrili. Ako vam vodenjak pukne i tekućina je mutna, smeđa/zelena ili obojena krvlju, odmah idite u bolnicu. Ako nemate prijevoz, nazovite 112 za hitnu pomoć.
tata:
Dobra je ideja razmisliti o kupnji namirnica prije poroda. Najbolje je pripremati obroke oko dva tjedna, što je obično najzahtjevnije razdoblje. Nakon što beba stigne, vjerojatno ćete preuzeti mnoge kućanske obaveze. Ne morate biti savršeni, samo se pobrinite da se vaš partner može odmoriti.
beba:
Vaša beba nastavlja dobivati na težini i razvijati se, a vernix caseosa (voskasto masno tkivo) i lanugo (tanki dlačice) postupno nestaju. Proizvodnja surfaktanta u plućima je u tijeku. Ovo su njezini posljednji trenuci u majčinoj utrobi prije dolaska na svijet. Korisno je zamisliti kako vaša beba trenutno funkcionira i razviti empatiju prema njoj. Kad se vaša beba rodi, plakanje će joj biti primarni način komunikacije. Pronaći će utjehu kada stvorite okruženje slično maternici: tamno, toplo, udobno i sa zvukovima nalik šumu krvi i vašem otkucaju srca. Vaša beba nikada prije nije osjetila glad ili hladnoću, pa su ti osjećaji za nju vrlo neugodni.
mama:
Tvoj vrat maternice se skraćuje i širi. Kod žena koje su već rađale, vrat maternice može biti već otvoren 2 cm i vjerojatno će se brže širiti tijekom poroda. Kod prvorođušica se vrat maternice može početi širiti čak dva tjedna prije početka poroda. Možeš biti otvorena 2 cm, a trud se neće pokrenuti još nekoliko dana. Posjeduješ snagu i intuiciju da znaš što činiti tijekom poroda i kao majka. Vjeruj u sebe i u sposobnosti svog snažnog tijela, koje je spremno roditi i hraniti tvoje dijete.
tata:
Toliko se toga dogodilo u vašim životima tijekom trudnoće vaše partnerice. Čekanje je istovremeno izazovno i radosno. Podsjetite svoju partnericu da pripremi svu svoju dokumentaciju. To je važno kako biste izbjegli stres povezan s formalnostima prijema u bolnicu. Uvjerite je da je spremna i da će sve biti u redu – jer hoće!
beba:
Mozak vašeg mališana intenzivno se razvija cijelo vrijeme. Količina amnijske tekućine se smanjuje, a većina beba u ovoj fazi već je u pravilnom položaju, jednostavno čekajući svoj dolazak.
mama:
U prošlosti su žene rutinski dobivale klistire i brijale se u pubičnom području prije poroda. Sada to apsolutno nije potrebno. Ne morate se brijati prije poroda. Zapravo, ako imate carski rez, uopće se ne biste trebali brijati. Što se tiče klistira, oni se ne preporučuju jer nema dokumentiranih pozitivnih zdravstvenih učinaka. Često priroda slijedi svoj tijek i možda ćete iskusiti proljev prije poroda. Međutim, neke su žene vrlo nesigurne u vezi s pražnjenjem crijeva tijekom poroda, pa odluče napraviti klistir unaprijed. Doista nema ničega čega biste se trebali sramiti kada je riječ o porodu i svemu što je s njim povezano. Za primalje i ginekologe to je svakodnevni posao i jednostavno priroda. Sram stvara blokade, a svaka blokada ili napetost može produljiti porod.
tata:
Moglo bi biti pitanje sati ili dana. Ili možda čak tjedana! Vaše se dijete može roditi i do dva tjedna nakon termina. Čekanje na porod može se činiti nevjerojatno dugim, ali ovo vrijeme možete iskoristiti za gledanje one serije koju ste oduvijek željeli pogledati. Nakon što se dijete rodi, možda nećete naći vremena za to.
beba:
Vaše je malo dijete dostiglo punu veličinu i težinu, intenzivno se razvijalo u vašem maternici tijekom proteklih 266 dana. Sada je sve što preostaje čekati da odluče da je vrijeme za ulazak u svijet. Bebama rođenim u 41. ili 42. tjednu trudnoće mogu biti vrlo dugi nokti, manje verniksa caseosa i ljuštenje kože. Trudnoća se smatra prekomjernom nakon završetka 42. tjedna. Ako vaša beba do tada ne odluči stići, porod će biti umjetno potaknut.
mama:
Posljednjih devet mjeseci ponosno nosite svoje dijete. Sigurno jedva čekate da ga rodite i upoznate. Ti prvi trenuci zajedno bit će među vašim najdražim uspomenama. Sada ćete ići na CTG preglede kako biste pratili dobrobit vašeg djeteta. Ne zaboravite na te preglede doći dobro nahranjeni i hidrirani. Ako se porod pokrene, pokušajte ne paničariti. Istuširajte se, pojedite obrok i pustite umirujuću glazbu. Smirenost je ključna i vi ćete to zasigurno uspjeti.
tata:
Vaša prisutnost ostaje nevjerojatno važna, možda čak i važnija sada. Porod je monumentalno iskustvo za oboje. Ponekad, tijekom poroda, muškarci nisu sigurni kako pomoći, ali sama vaša prisutnost je ogromna podrška. Možda ćete se osjećati čudno jer želite primijeniti sve što ste naučili na tečajevima za trudnice kako biste pomogli svojoj partnerici, samo da biste otkrili da joj je sve što treba vaša blizina. Slušajte njezine potrebe tijekom poroda i sve će proći dobro. Zapamtite da će vaša partnerica biti nevjerojatno iscrpljena i trebat će joj puno pomoći s vašim djetetom. Budite joj isti izvor podrške kao što ste bili proteklih 266 dana. Ako se porođaj započne, pokušajte se opustiti i pomoći partnerici da ostane smirena. Opuštanje prije porođaja vrlo je korisno za njegov tijek.
Vaš osobni asistent prije i nakon poroda
Aplikacija Happy Baby osobni je dnevnik trudnoće i prvih mjeseci nakon poroda, neophodan za svakog roditelja. Znamo da su trudnoća, porod, rođenje djeteta i briga za razvoj novorođenčeta i dojenčeta ne samo lijepo, već i vrlo zahtjevno vrijeme za mamu i tatu.
Saznaj više
Chusteczki nasączone
Chusteczki nasączone Bella Baby Happy to doskonały wybór w codziennej pielęgnacji maluchów. Delikatne składniki, dobrane z myślą o najmłodszych, nie tylko oczyszczają, ale też pielęgnują, łagodzą podrażnienia i nawilżają delikatną skórę dziecka.
Naslovnica
